While doing research this week, I came across some stats via the website Good on You that are frankly disturbing.  According to a report, 80% of what we purchase on Black Friday is thrown out after one or even zero uses.

This blew my mind!  It made my realize that many people, including myself in a previous life, are looking in the wrong direction for a feel-good activity that stimulates joy.

According to an article written by a Cleveland health clinic,  the simple anticipation of the eventual possibility of a reward or treat releases dopamine — the hormone neurotransmitter in your brain that makes you feel good.

Dopamine increases your desire to continue to seek out things that make you feel good (hence retail therapy being a favorite activity.)

Research has also shown that buying things online creates similar, but different effects:

According to Psychology Today:

• Research shows that the brain releases dopamine in anticipation of a reward.
• Unpredictability of the reward increases anticipation and the amount of dopamine release.
• Shopping online creates anticipation because the buyer has to wait for the purchase.
• One study revealed that 76 percent of Americans say they get more excited over online purchases they waited for in the mail than in-store ones.

This is something to keep in mind if we’re tempted by all those online offers for Black Friday or Cyber Monday.

In a precious life, I spent days and weekends buying stuff I didn’t need and discarding some of it a short time afterwards, as if it were a sport or activity.

What a waste. In retrospect, I wish I had spent all that time ( and money) creating something more meaningful instead or going outdoors connecting with nature.

Today, I am more aware and spend little time in shopping malls. I prefer going on hikes and spending time outdoors instead.

Today:

• I buy far less
• I buy second hand
• I buy local
• I think twice before purchasing anything
• I spend time outdoors

This week when many will be hitting the stores, let’s choose to RESTORE Mother Nature instead. Let’s connect with friends, go outside, cook a healthy meal, read a great book and expand our minds rather than our wardrobes.

As a reminder, here are the five r’s of sustainability and eco-fashion:  reduce, re-wear, recycle, repair and resell.

Lets’s enjoy the holidays differently by taking care of our true home.

Version française:

En faisant des recherches cette semaine, je suis tombée sur quelques statistiques via le site Good on You qui sont dérangeantes. Selon un rapport, 80 % de ce que nous achetons lors du Vendredi Fou est jeté après une seule ou même zéro utilisation.

C’est incroyable! Cela m’a fait réaliser que beaucoup de gens, y compris moi-même dans une vie antérieure, choisissent la mauvaise activité pour stimuler la joie.

Selon un article rédigé par une clinique de santé de Cleveland, la simple anticipation de la possibilité éventuelle d’une récompense libère de la dopamine – le neurotransmetteur hormonal dans votre cerveau qui vous fait sentir bien.

La dopamine augmente votre désir de continuer à rechercher des choses qui vous font vous sentir bien (d’où le shopping étant une activité populaire.)

La recherche a également démontré que l’achat de choses en ligne crée des effets similaires :

Selon Psychology Today :

• La recherche démontre que le cerveau libère de la dopamine en prévision d’une récompense.
• L’imprévisibilité de la récompense augmente l’anticipation et la quantité de libération de dopamine.
• Les achats en ligne créent une anticipation car l’acheteur doit attendre son achat.
• Une étude a révélé que 76 % des Américains déclarent être plus enthousiasmés par les achats en ligne qu’ils attendent par la poste que par ceux en magasin.

C’est quelque chose à garder à l’esprit alors que nous sommes tentés par toutes ces offres en ligne pour le Cyber ​​Lundi.

Dans une vie antérieure, je passais des jours et des week-ends à acheter des choses dont je n’avais pas besoin et à en jeter une partie peu de temps après, comme s’il s’agissait d’un sport ou d’une activité. Quel gâchis!

Rétrospectivement, j’aurais préféré passer tout ce temps (et cet argent) à créer quelque chose de plus significatif ou en communiant avec la nature. Aujourd’hui, je suis plus consciente et je passe très peu de temps dans les centres commerciaux.

Je choisis plutôt de faire des randonnées et de passer du temps à l’extérieur.

Aujourd’hui:

• j’achète beaucoup moins
• j’achète d’occasion
• j’achète local
• Je réfléchis deux fois avant d’acheter quoi que ce soit
• je passe du temps dehors

En cette semaine où de nombreuses personnes afflueront dans les magasins, choisissons plutôt de RESTAURER Mère Nature.  Choisissons de passer du temps avec des amis, cuisinons un bon repas, lisons un bon livre et élargissons nos esprits plutôt que nos armoires.

Voici un rappel des cinq R de la durabilité et de la mode éco-responsable :  réduire, réutiliser, recycler, réparer et revendre.

Profitons de la période des fêtes autrement en prenant soin de notre vraie maison.

Image de Adam Kool via Unsplash

Image de la mer: Unsplash